لماذا يستيقظ الأطفال حديثو الولادة كثيرًا أثناء الليل؟

فهم دورة نوم الطفل وكيفية التعامل معها

من أكثر التحديات شيوعًا التي يواجهها الأهل مع حديثي الولادة هي الاستيقاظ الليلي. بمجرد أن تغمضي عينيكِ، يبدأ صغيرك بالبكاء… من جديد. لكن، لماذا يحدث هذا؟

فهم دورة نوم حديثي الولادة

دورة نوم الطفل حديث الولادة قصيرة، لا تتجاوز 50 دقيقة. وعلى عكس البالغين، يقضي وقتًا أطول في مرحلة النوم الخفيف (REM)، مما يعني أنه يستيقظ بسهولة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن معدة الطفل الصغيرة لا تحتمل كميات كبيرة من الحليب، لذلك يحتاج إلى الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، وهو أمر طبيعي تمامًا وضروري لنموه الصحي.

هل الاستيقاظ دائمًا بسبب الجوع؟

ليس بالضرورة. أحيانًا يستيقظ الطفل بسبب:

• حفاضة مبللة

• الشعور بالبرد أو الحرارة الزائدة

• حاجته للطمأنينة

• وجود غازات أو مغص

• النشاط الزائد قبل النوم

معرفة هذه الأسباب تساعدك على التعامل معها بسرعة واستعادة النوم.

إلى متى سيستمر هذا؟

معظم الأطفال يبدأون بالنوم لفترات أطول ما بين عمر 3 إلى 6 أشهر. ويساعد إنشاء روتين نوم هادئ، مع خفوت الإضاءة، على تعزيز نوم أعمق بمرور الوقت.

كيف يمكنك المساعدة؟

• ابدئي بروتين نوم مريح كحمام دافئ أو موسيقى هادئة أو هز خفيف.

• تجنّبي الأنشطة المرهقة أو الصاخبة قبل النوم.

• القماط (اللف) قد يساعد بعض الأطفال على النوم بهدوء أكبر.

• تبادلي المهام الليلية مع شريكك إن أمكن لتأخذي قسطًا من الراحة.

باختصار

استيقاظ الطفل ليلاً أمر طبيعي تمامًا، لكنه لا يدوم إلى الأبد. بالصبر والروتين الهادئ، سيتحوّل نومكما معًا إلى تجربة أكثر راحة واستقرارًا.

فريق تحرير

Mamas Guides