في السنوات الأخيرة، زاد قلق الأهالي بشأن صحة أطفالهم، خاصة مع انتشار الفيروسات والأمراض المعدية مثل فيروس كورونا. لكن تقوية مناعة الطفل لا تحتاج حلول سحرية، بل تعتمد على عادات بسيطة ومستمرة في نمط الحياة. إليك 13 نصيحة فعالة تساعدك في تعزيز جهاز طفلك المناعي بطريقة طبيعية: 1. الإكثار من الفواكه والخضروات 🍎 الفواكه والخضروات…
لا أنصحك بالذهاب إلى محلات الأطفال وشراء كل ما يُعرض من مستلزمات للعام الأول، من عربات وأجهزة وملابس وزجاجات وغيرها. الأفضل أن تجهزي فقط ما يكفي لطفلك خلال أول 6 شهور، لتجنّب عناء التسوّق في وقت حساس تحاولين فيه التكيف مع التغيرات الجديدة ومخلوق صغير يعتمد عليكِ كليًا. خذي ورقة وقلم، وسجّلي هذه القائمة بـ…
يبدأ شوق كل أم ليوم الولادة منذ اللحظة التي تعرف فيها أنها حامل. بعد تسعة أشهر من التغيرات الهرمونية، والتعب الجسدي، والضغط النفسي، والأمل، يأتي يوم الولادة ليكون نقطة التحوّل الكبرى في حياتها. سواء ذهبتِ إلى المستشفى فجأة أو في موعد محدد، فإن هذا اليوم غالبًا ما يكون مليئًا بالتوتر والقلق. لكن كأم مرت بالتجربة،…
علشان هدوئك هو نبض البيت إحنا عايشين في عالم بيشجع على “الانشغال الدائم”. لكن عارفة؟ مش لازم تبقي “سوبر ماما” عشان تكوني أم عظيمة. اللي أولادك محتاجينه فعلاً هو أم موجودة، هادية، ومتزنة نفسيًا. علامات إنك مضغوطة أوي: إحساس دائم بالذنب إنك مش بتعملي كفاية. عصبية على ولادك من أقل حاجة. إحساس بالإرهاق من الروتين….
