دخول المدرسة خطوة كبيرة ومهمة في حياة أي طفل — لكنها ممكن تكون مقلقة شوي، خصوصًا للأطفال الصغيرين اللي أول مرة يسيبوا البيت أو الأم لفترة طويلة. علشان تساعدي طفلك يتأقلم بسهولة، حاولي تبدأي التحضير بدري ومعاه خطوة بخطوة. ١. اتكلمي معاه عن المدرسة من بدري 🎒 احكي له عن المدرسة بطريقة بسيطة ومشوقة. قولي…
دليل شامل للأمهات حول مرض اليد والقدم والفم (HFMD): الأعراض، طرق العدوى، والعلاج في المنزل بخطوات بسيطة تساعد طفلك على التعافي سريعًا.
ماما جايدز مكان بسيط ودافئ، فيه بنشاركك كل حاجة تخص رحلتك كأم. من أول الحمل لحد التربية، هتلاقي كلام صادق وتجارب قريبة منك تساعدك تخطي كل مرحلة براحة. الأمومة موش لازم تكون استنزاف عاطفي ولا جسدي ولانفسي… بالعكس ممن بسهولة تبقي ممتعة وتضيف لشخصيتك كتير وتقويكي فوق ما تتخيلي
تحضير لانش بوكس صحي ومتنوع كل صباح ممكن يكون تحدي كبير للأمهات خصوصًا مع زحمة الروتين المدرسي. السر هو في التنوع والتوازن: بروتينات، حبوب كاملة، فواكه، وخضار …
استعدي مع طفلك لعام دراسي جديد بسهولة مع هذا الدليل الشامل للعودة إلى المدرارس من الروتين والنوم إلى المستلزمات والدعم العاطفي. فترة العودة إلى المدرسة دائمًا مزيج من الحماس والتوتر، سواء للأطفال أو للأمهات. بين الروتين الجديد، تجهيز المستلزمات، والدعم النفسي، يحتاج الأمر إلى تنظيم مسبق لضمان بداية سلسة. التحضير المسبق يساعد الأطفال على الشعور…
مبروك يا ماما! انتهت رحلة الحمل، وبدأت رحلة الأمومة. اعرفي إزاي تعتني بنفسك بعد الولادة، وتفهمي التغيرات اللي بتحصل، وتبدأي علاقة قوية مع البيبي. 🎉 فعلتيها يا بطلة! ٤٠ أسبوع من التحديات، الأحاسيس، والتغيرات. دلوقتي سواء ولدتي بالفعل أو مستنية البيبي يوصل، لازم توقفي لحظة وتفتخري بنفسك. كل رفسة وكل مغص كانوا جزء من أجمل…
خطوات بسيطة وذكية لتأمين منزلك عند بداية حركة طفلك — دليل عملي لكل أم لتوفير بيئة آمنة تحفّز على الاستكشاف دون خوف بمجرد أن يبدأ صغيرك بالحبو أو المشي، يصبح منزلك فجأة مليئًا بالمخاطر التي لم تلاحظيها من قبل. ومع كل خطوة جديدة يخطوها، يزيد فضوله ويبدأ في اكتشاف العالم من حوله — وهنا يأتي…
كلنا عارفين يعني إيه يوجا، لكن يمكن اللي مش ناس كتير تعرفه هو تمارين البيلاتس المتميزة جدا. البيلاتس هو نظام تمارين رياضية ابتكره “جوزيف بيلاتس” خلال الحرب العالمية الأولى لمساعدة الجنود المصابين على التعافي واسترجاع لياقتهم. الفرق الأساسي بين اليوجا والبيلاتس هو إن اليوجا بتركّز أكتر على إطالة العضلات وتحفيز الطاقة، أما البيلاتس فبيركّز على…
في السنوات الأخيرة، زاد قلق الأهالي بشأن صحة أطفالهم، خاصة مع انتشار الفيروسات والأمراض المعدية مثل فيروس كورونا. لكن تقوية مناعة الطفل لا تحتاج حلول سحرية، بل تعتمد على عادات بسيطة ومستمرة في نمط الحياة. إليك 13 نصيحة فعالة تساعدك في تعزيز جهاز طفلك المناعي بطريقة طبيعية: 1. الإكثار من الفواكه والخضروات 🍎 الفواكه والخضروات…
تعرفي على القاعدة الذهبية لتنظيم حياتك كأم، وكيف تقسّمي يومك بين نفسك، بيتك، شغلك، أولادك، وشريك حياتك لتعيشي بهدوء واتزان رغم إن شغلي كفريلانسر، وبإني بشتغل من البيت وأدير مشروعي الخاص، إلا إني كنت محتاجة روتين يومي وأسبوعي واضح علشان ما أقعش في فوضى المهام المتكررة. المرونة مش معناها إني أصحى وأنام وقت ما أحب!…
لا أنصحك بالذهاب إلى محلات الأطفال وشراء كل ما يُعرض من مستلزمات للعام الأول، من عربات وأجهزة وملابس وزجاجات وغيرها. الأفضل أن تجهزي فقط ما يكفي لطفلك خلال أول 6 شهور، لتجنّب عناء التسوّق في وقت حساس تحاولين فيه التكيف مع التغيرات الجديدة ومخلوق صغير يعتمد عليكِ كليًا. خذي ورقة وقلم، وسجّلي هذه القائمة بـ…
📕 الدليل العملي للتعامل مع العناد من عمر السنتين تعرفي على الأسباب الحقيقية وراء عناد الأطفال في عمر السنتين وما بعده، وكيف تتعاملين مع الطفل العنيد بأسلوب تربوي فعّال ومتوازن. يبدأ العناد عند الأطفال بالظهور بقوة في عمر السنتين إلى ثلاث سنوات، عندما يبدأ الطفل في اكتشاف ذاته والتعبير عن رغبته في الاستقلال واتخاذ القرار….
