خطوات بسيطة ولطيفة لليالي أكثر هدوءًا ونوم أفضل روتين النوم ليس فقط لجعل الطفل ينام، بل لتهيئته نفسيًا وجسديًا للنوم براحة وأمان. سواء كان لديكِ مولود جديد أو طفل صغير، السر في الروتين هو التكرار والدفء العاطفي. إليكِ خطوات تأسيس روتين نوم ناجح: 1. اختاري وقت نوم مناسب اختاري وقت نوم يتماشى مع عمر طفلك…
لماذا يعاني طفلك من الغازات؟ وكيف تساعدينه على الشعور بالراحة؟ الغازات من أكثر الأسباب شيوعًا لبكاء وانزعاج الأطفال حديثي الولادة، وقد تحوّل يومًا هادئًا إلى ساعات من البكاء المتواصل. إليكِ كل ما تحتاجين معرفته عن أسباب الغازات وعلاماتها وكيفية تخفيفها بسرعة. لماذا يُصاب الرضّع بالغازات؟ الجهاز الهضمي للرضيع غير ناضج، وغالبًا ما يبتلع الهواء أثناء…
خطوات بسيطة لتحويل وقت النوم إلى لحظة هادئة لكِ وله هل تعانين مع وقت النوم القصير (القيلولة)؟ أنتِ لست وحدك. كثير من الأمهات يشعرن أن وقت القيلولة كأنه معركة يومية. لكن بروتين بسيط وبعض الخطوات المهدّئة، يمكن أن يصبح هذا الوقت من أسهل وأجمل لحظات اليوم. لماذا تُعد القيلولة مهمة؟ القيلولة لا تمنح الطفل الراحة…
دليل واقعي للأمهات الجدد في بداية رحلة الرضاعة الأسبوع الأول من الرضاعة الطبيعية قد يبدو مرهقًا. بين التعافي من الولادة ومحاولة فهم احتياجات المولود الجديد، قد لا تكون الرضاعة “فطرية” وسهلة كما توقعتِ. وهذا طبيعي. إليكِ ما يمكنك توقعه خلال الأيام الأولى، ونصائح لتسهيل التجربة: الرضاعة مهارة تتعلمينها أنتِ وطفلك معًا. كثير من الأمهات يواجهن…
فهم دورة نوم الطفل وكيفية التعامل معها من أكثر التحديات شيوعًا التي يواجهها الأهل مع حديثي الولادة هي الاستيقاظ الليلي. بمجرد أن تغمضي عينيكِ، يبدأ صغيرك بالبكاء… من جديد. لكن، لماذا يحدث هذا؟ فهم دورة نوم حديثي الولادة دورة نوم الطفل حديث الولادة قصيرة، لا تتجاوز 50 دقيقة. وعلى عكس البالغين، يقضي وقتًا أطول في…
في الأسبوع ده، الجنين بيتكوّن فعليًا. وغالبًا ده الوقت اللي بيحصل فيه انغراس الجنين في بطانة الرحم، وهي العملية اللي بتسبّب شوية نزيف بسيط عند بعض السيدات — ممكن تفتكريه بداية دورتك، لكن هو مش كده.
في الأسبوع التاسع من الحمل، تبلغ أعراض الغثيان والقيء ذروتها، ويُعتبر الالتزام بالغذاء الصحي والفوليك أسيد أمرًا ضروريًا لنمو الجنين السليم.
في الأسبوع الرابع عشر من الحمل تبدأ بشرة الأم بالتحسن، وتستعيد شهيتها ونومها الطبيعي بينما ينمو الجنين بسرعة ويظهر الشعر الخفيف على جسمه.
في الأسبوع الثالث عشر من الحمل تبدأ “المرحلة الذهبية” حيث تزول أعراض التعب والغثيان وتزداد طاقة الأم بينما يستمر الجنين في النمو السريع.
في الأسبوع الحادي عشر من الحمل، يقترب الغثيان من نهايته، ويبدأ الجنين بالحركة، ويُنصح بتناول وجبات صغيرة وصحية للحفاظ على النشاط.
الأسبوع العاشر من الحمل يشهد بداية تكوين أعضاء الجنين الحيوية، مع ضرورة الالتز بنظام غذائي صحي وزيارات منتظمة للطبيب.
الأسبوع الثامن من الحمل هو مرحلة الغثيان الشديد وتغيرات الجسم السريعة، ويُنصح بملابس مريحة وأطعمة خفيفة تساعد على تخفيف الأعراض.
