خطوات بسيطة لتحويل وقت النوم إلى لحظة هادئة لكِ وله هل تعانين مع وقت النوم القصير (القيلولة)؟ أنتِ لست وحدك. كثير من الأمهات يشعرن أن وقت القيلولة كأنه معركة يومية. لكن بروتين بسيط وبعض الخطوات المهدّئة، يمكن أن يصبح هذا الوقت من أسهل وأجمل لحظات اليوم. لماذا تُعد القيلولة مهمة؟ القيلولة لا تمنح الطفل الراحة…
دليل واقعي للأمهات الجدد في بداية رحلة الرضاعة الأسبوع الأول من الرضاعة الطبيعية قد يبدو مرهقًا. بين التعافي من الولادة ومحاولة فهم احتياجات المولود الجديد، قد لا تكون الرضاعة “فطرية” وسهلة كما توقعتِ. وهذا طبيعي. إليكِ ما يمكنك توقعه خلال الأيام الأولى، ونصائح لتسهيل التجربة: الرضاعة مهارة تتعلمينها أنتِ وطفلك معًا. كثير من الأمهات يواجهن…
فهم دورة نوم الطفل وكيفية التعامل معها من أكثر التحديات شيوعًا التي يواجهها الأهل مع حديثي الولادة هي الاستيقاظ الليلي. بمجرد أن تغمضي عينيكِ، يبدأ صغيرك بالبكاء… من جديد. لكن، لماذا يحدث هذا؟ فهم دورة نوم حديثي الولادة دورة نوم الطفل حديث الولادة قصيرة، لا تتجاوز 50 دقيقة. وعلى عكس البالغين، يقضي وقتًا أطول في…
في الأسبوع ده، الجنين بيتكوّن فعليًا. وغالبًا ده الوقت اللي بيحصل فيه انغراس الجنين في بطانة الرحم، وهي العملية اللي بتسبّب شوية نزيف بسيط عند بعض السيدات — ممكن تفتكريه بداية دورتك، لكن هو مش كده.
